Seorang wanita muslim yang sedang berdoa ( Foto : Istockphoto )
BATANG, OMNI PUBLIKA – Menaruh harapan besar pada seseorang yang akhirnya justru sering meninggalkan dan mengabaikan kita adalah salah satu sumber rasa sakit hati yang paling menguras emosi. Rasa kecewa ini sering kali membuat kita mempertanyakan harga diri kita sendiri.
Jika Anda sedang berada di fase ini, ingatlah bahwa perasaan Anda sepenuhnya valid, tetapi Anda tidak boleh terjebak di dalamnya selamanya.
Berikut adalah 10 langkah untuk mengobati sakit hati karena selalu ditinggalkan dan diabaikan oleh orang yang kau harapkan yang sudah Omni Publika rangkum dari berbagai sumber:
1. Terimalah bahwa tidak semua yang kau cintai ditakdirkan untuk tinggal
Sebagian orang hadir bukan untuk menetap, melainkan untuk mengajarimu sesuatu tentang kehidupan. Penderitaan sering kali lahir bukan karena kepergian mereka, tetapi karena penolakan kita untuk menerima bahwa setiap pertemuan memiliki waktunya sendiri.
2. Jangan menjadikan manusia sebagai pusat sandaran hatimu
Hati yang bergantung pada sesuatu yang fana akan selalu berada dalam ancaman kehilangan. Ketika harapanmu sepenuhnya ditaruh pada manusia, maka kepergian mereka terasa seperti runtuhnya dunia.
3. Bedakan antara kehilangan seseorang dan kehilangan dirimu sendiri
Banyak orang merasa hancur bukan karena ditinggalkan, tetapi karena mereka ikut kehilangan jati dirinya bersama orang yang pergi. Padahal sebelum mengenal mereka, engkau sudah ada, dan setelah mereka pergi, dirimu tetap berharga.
4. Pahami bahwa pengabaian orang lain tidak menentukan nilaimu
Bunga tetap mekar meski tidak ada yang memujinya. Langit tetap luas meski tidak ada yang memandangnya. Nilaimu tidak ditentukan oleh siapa yang memilih bertahan atau pergi dari hidupmu
5. Berhentilah mengejar jawaban untuk semua luka
Tidak semua perpisahan datang dengan penjelasan. Tidak semua pengabaian memiliki alasan yang bisa dipahami. Ada saatnya kedamaian datang bukan karena semua pertanyaan terjawab, tetapi karena kita berhenti memaksa kehidupan menjelaskan segalanya.
6. Jadikan kesendirian sebagai ruang perjumpaan dengan dirimu
Apa yang selama ini kau sebut kesepian, mungkin sebenarnya adalah undangan untuk mengenal dirimu lebih dalam. Dalam sunyi, engkau dapat mendengar suara hati yang selama ini tenggelam oleh harapan-harapan kepada manusia.
7. Lepaskan keinginan untuk selalu dipilih
Salah satu sumber luka terdalam adalah keinginan untuk menjadi prioritas di hati orang lain. Ketenangan lahir ketika kita melakukan kebaikan tanpa menggantungkan kebahagiaan pada balasan manusia.
8. Percayalah bahwa tidak semua penolakan adalah kerugian
Kadang yang pergi membawa luka. Kadang yang pergi justru membawa perlindungan yang belum kau pahami. Tidak semua yang hilang adalah kehilangan. Sebagian adalah penyelamatan yang datang dalam bentuk perpisahan.
9. Kembalikan hatimu kepada Allah sedikit demi sedikit
Saat manusia menjauh, jangan biarkan hatimu ikut kosong. Isi ruang yang ditinggalkan itu dengan doa, dzikir, dan kesadaran bahwa ada Zat yang tidak pernah meninggalkanmu bahkan ketika seluruh dunia berpaling.
10. Sadari bahwa cinta tertinggi adalah cinta yang membebaskan
Mencintai bukan berarti memiliki. Menyayangi bukan berarti mengikat. Ketika engkau mampu mendoakan kebaikan bagi mereka yang pergi tanpa menyimpan dendam, saat itulah luka mulai berubah menjadi kebijaksanaan.
Pada akhirnya, penyembuhan bukanlah membuat orang yang pergi kembali kepadamu. Penyembuhan adalah ketika kepergian mereka tidak lagi mengambil kedamaian yang ada di dalam dirimu. Sebab hati yang telah menemukan Allah tidak akan merasa sepenuhnya ditinggalkan, meskipun seluruh manusia menjauh.
